茶除了关乎文化和礼节之外，还涉及到个人私家的喜好，而且在中国有这种嗜好的人还不少，应该有几亿人之多：不外这么多人中真正明白康健饮茶的人却是少之又少，因此，常喝茶的这些人不光没有得到康健，反而喝出一些问题来。那么，喝茶都有哪些禁忌呢?怎样才气康健饮茶呢?

其一，饭后一杯茶。有人说饭厥后杯香醇、浓重的茶，不光可以大概资助消化，还是生存中的一大享受，其实这是不精确的，而且还是喝茶的一大禁忌。

饭后喝茶呵能为日后埋下血虚的隐患。因为饭后马上喝这种含咖啡因的饮料，会破坏人体对铁元素的汲取，长此以往可造成血虚。

要是想要克制血虚症状的产生，至少应该在饭后隔绝2~3个小时，等胃排空后，再喝茶。通常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁元素的食物，日后才气克制血虚症状的产生。

饭后饮茶除了会给血虚埋下隐患之外，还很容易造成脂肪肝。有人在吃完大鱼大肉之后喜好马摩擦片 上喝茶，为的是解解腻，岂不知这种做法也是错误的。茶叶中含有的大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增长了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

其二，重复冲泡与饮用隔夜茶。一些人茶叶一次放得许多许多，从早到晚重复冲泡。殊不知，茶叶浸泡的时间长了，所含的有益物质(包罗维生素C)已大大淘汰：在气温高时，还易受微生物污染，不切合饮食卫生。别的，有的茶叶含铅量超标，冲泡的时间长了，茶水中含铅量明显增长。因此，泡茶时茶叶应少些，冲泡3次后应重新沏泡。

茶中的胺类物质会与亚硝酸盐孕育产生化学应声而形成亚硝胺，亚硝胺是一种公认的强致癌物质：而这类物质的形成，与隔夜茶有很大干系。